Boletín de actualidad 95Fecha: 14-05-2024
EL IMPACTO DEL AZUCAR AÃADIDO SOBRE NUESTROS INTESTINOS Y MICROBIOTA
FUENTE: Sportlife
Vamos siendo más conscientes del devastador efecto que produce el azúcar sobre nuestra salud, pero ¿y ese azúcar añadido "invisible", cómo afecta a nuestro âsegundo cerebroâ?Salsas de tomate, alimentos ultraprocesados, bollerÃa industrial, bebidas... los azúcares añadid...
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CINCO KILÃMETROS DE CALENTAMIENTO PARA RENDIR A TOPE CUANDO TOQUE PONERSE UN DORSAL O HACER SERIES
FUENTE: Sportlife
A menudo subestimamos los kilómetros de calentamiento y no deberÃa ser asÃ: juegan un papel crucial, sobre todo si tenemos ya una edad y preparamos distancias de 10 km para abajo.Los cinco mil metros antes representaban para mà el paso a las largas distancias. Esto es porque la ...
LA PIEL, EL MEJOR CHIVATO SOBRE NUESTRO ESTADO DE SALUD
FUENTE: Sportlife
Observar el aspecto de la piel y las enfermedades que le afectan, puede darnos muchas pistas sobre qué cambios hacer para mejorar nuestra salud.En cierto sentido la piel es nuestra máscara, pero, en este caso, la máscara no esconde sino que refleja todo lo que pasa en el interior...
POR QUÃ DEBERÃAS EMPEZAR TUS ENTRENOS DE NATACIÃN âHACIENDO EL MUERTOâ
FUENTE: Sportlife
¿Eres capaz de hacer este âsimpleâ ejercicio antes de iniciar tus sesiones en el agua?Si queremos seguir mejorando nuestras prestaciones en el segmento de la natación, no todo es hacer series âa fuego·...Hace tiempo, os mostrábamos la peculiar manera de trabajar la movilid...
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