Boletín de actualidad 92Fecha: 15-02-2023
¿Está en forma tu respiración? El test de los pulmones
FUENTE: Sportlife
Puede que de músculos andes bien pero ¿sabes cómo están tus pulmones de forma? Te proponemos dos test sencillos para que te hagas una idea:1. Inspira todo lo que puedas y cuenta el tiempo que aguantas con los pulmones a tope de aire.Menos de 28"- MalDe 30" a 45" - BienMás de 45...
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5 errores frecuentes al preparar las pechugas de pollo
FUENTE: Sportlife
Con todo el pollo que comemos los deportistas, hoy recogemos los errores más habituales que solemos cometer al cocinarlo.El pollo es una de las carnes más consumidas en el mundo. Para los deportistas es uno de los platos que más preparamos, generalmente, en su "versión pechuga"...
Beneficios para la salud del ayuno intermitente
FUENTE: Sportlife
Los beneficios para la salud del ayuno intermitente van más allá de perder peso.El ayuno intermitente es una estrategia nutricional en la que se alternan períodos de alimentación con períodos de ayuno.Aunque muchas personas piensan que es una dieta para perder peso, éste no es ...
¿Cuántas horas y kilómetros entrena un ciclista profesional en la primera semana del año?
FUENTE: Sportlife
El corredor del Movistar Team Carlos Verona nos muestra sus números de los primeros siete días del 2023.Es uno de los ciclistas profesionales más activos en redes sociales. Además, publica contenido de notable interés para los aficionados al ciclismo y/o al triatlón. Hablamos d...
Receta de batido de avena y plátano para después de entrenar
FUENTE: Sportlife
Esta receta de batido proteico de avena, yogur y plátano te aporta la energía, proteínas y carbohidratos naturales para recuperarte después de entrenar.Una receta muy sencilla y natural, que te aporta las proteínas del yogur y la avena, junto a los carbohidratos del platano y l...
Qué zapatillas escoger si tienes pisada pronadora
FUENTE: Sportlife
La pronación de tu pisada puede traducirse después en lesiones o molestias si no llevas el zapato adecuado.Todavía existen corredores que piensan que cualquier tipo de zapatilla es válida a la hora de salir a correr o andar al aire libre.. Pero nada más lejos de la realidad. An...
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