Usabal

Boletín de actualidad 76Fecha: 15-09-2021














La 5 mentiras de una dieta de adelgazamiento

La 5 mentiras de una dieta de adelgazamiento


FUENTE: Sportlife
 ¿Se pierde peso con los zumos détox? ¿Si te haces vegetariano adelgazas? ¿No es bueno beber agua en las comidas? Revisamos los falsos mitos sobre adelgazar De los creadores de "tengo agujetas, así que dame azúcar" llega "si te haces vegetariano pierdes peso" o "hínchate a...

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Corredor, aprende a quemar más calorías

Corredor, aprende a quemar más calorías


FUENTE: Sportlife
 Las claves para que tus entrenos de running acaben con menos grasa Si este verano de merecido descanso te ha hecho coger unos kilitos, ¡no te preocupes! Te vamos a enseñar cómo volver a tu forma física habitual practicando tu deporte favorito, la carre...

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¿Qué zapatillas necesito para correr?

¿Qué zapatillas necesito para correr?


FUENTE: Sportlife
 Las zapatillas son el equipamiento más importante para los corredores ya que una buena elección puede evitarnos unas cuantas lesiones.  Lo primero que necesitas decidir a la hora de enfrentarte al momento de comprar unas zapatillas de running es la superfic...

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¿He hecho bien en quitar este plástico?

¿He hecho bien en quitar este plástico?


FUENTE: Sportlife
 Muchas bicis de gama media y baja traen de serie este plástico por fuera de la corona más grande, pero las de gama alta no. ¿Por qué lo llevan? ¿Podemos quitarlo?  Seguro que te has fijado en que los corredores y mucha gente no lleva este plástico entre los...

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¿Sabes qué consigues si mantienes la cabeza baja al nadar?

¿Sabes qué consigues si mantienes la cabeza baja al nadar?


FUENTE: Sportlife
 Es fundamental evitar lo que algunos técnicos llaman respiración cabeza arriba. Los triatletas pasamos horas y horas trabajando nuestro estilo de nado para pulir la eficacia de nuestras brazadas y así lograr un mejor avance. Y muchas veces olvidamos que el error más común...

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¿Merece la pena tomar suplementos con cafeína?

¿Merece la pena tomar suplementos con cafeína?


FUENTE: Sportlife
 Están de moda las bebidas y barritas con cafeína orientadas al deportista, incluso hay pastillas de cafeína... ¿nos merece la pena usarlos a los deportistas populares? Es cierto que no solo las bebidas energéticas y estimulantes que consumen los adolescentes contienen cafeína,...

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