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Boletín de actualidad 86Fecha: 12-08-2022














Los beneficios para la salud del chocolate negro

Los beneficios para la salud del chocolate negro


FUENTE: Sportlife
Más allá de que esté buenísimo, el chocolate negro o con alto contenido en cacao, aporta muchos beneficios para la saludComer de vez en cuando una oncita de chocolate tiene importantes beneficios para tu salud. No obstante, es importante asegurarnos que se trata de “chocolate n...

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Cómo prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en deportes de impacto

Cómo prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en deportes de impacto


FUENTE: Sportlife
No estar bien compensada o entrenar incorrectamente son factores que debilitan el suelo pélvicoCada vez hay más mujeres que padecen escapes de orina o disfunciones sexuales causadas por un debilitamiento del suelo pélvico que tienen su origen en no haber compensado correctament...

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Los 4 casos habituales a la hora de adelgazar y perder grasa

Los 4 casos habituales a la hora de adelgazar y perder grasa


FUENTE: Sportlife
Cómo conseguir un cuerpo tonificado y sin grasa con comida sana y sin dietas drásticas1/ Te sobran kilos, grasa y lo sabes...Curiosamente, si tienes un problema de obesidad o sobrepeso excesivo, te va a resultar más sencillo adelgazar siguiendo las indicaciones del plato saluda...

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La sandía: un superalimento de agua dulce desintoxicante

La sandía: un superalimento de agua dulce desintoxicante


FUENTE: Sportlife
Podríamos etiquetarla como una de las frutas del verano más fresca y saciante. Vamos a hacerle un buen examen a este superalimento veraniego.PROPIEDADES DE LA SANDÍA1. HIDRATANTE: su altísimo contenido en agua hace que sea un refrescante alimento que favorece la hidratación tra...

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La guía para conseguir tus mejores planchas abdominales

La guía para conseguir tus mejores planchas abdominales


FUENTE: Sportlife
Más fuerza, mejor postura y mejores abdominales a través de los ejercicios de plancha. Domínala y vencerás.Las planchas bien realizadas pueden ayudarte a mejorar tu postura, estilizar tu cuerpo, aumentar tu fuerza y hasta mejorar tu movilidad. No obstante, para que sean realmen...

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