Boletín de actualidad 16Fecha: 08-10-2014
Adelgazar: 3 errores que te impiden perder peso
FUENTE: SPORTLIFESi tu objetivo es perder no dejes que estos tres errores te aparte de tu meta.1. SALTARSE EL DESAYUNOPuedes llegar a acumular hasta 16 horas seguidas sin comer y a mediodía resultará fácil que pierdas el control y comas de más. Los estudios demuestran que saltarse el desayuno, lejos...
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Técnica de carrera: aprende a subir cuestas con Pedro Nimo
FUENTE: SPORTLIFEEl protagonista de nuestra portada de septiembre 2014, ganador de la Behobia-San Sebastián y atleta de Skechers, Pedro Nimo, nos cuenta en vídeo cómo afrontar las cuestas y todos los beneficios que nos puede aportar a nuestro running.Ya no hay excusas. Tras el parón del verano llega...
FITNESS: ¿Funciona tomar leche materna para ganar músculo?
FUENTE: SPORTLIFE¿es efectiva la leche materna para ganar músculo?La naturaleza es sabia y si en nuestra especie tomamos leche materna en las primeras etapas de la vida, que es cuando se produce el más espectacular crecimiento muscular, óseo, articular, etc. de todo el ciclo vital, es porque su comp...
¿Plátano o bebida deportiva?
FUENTE: SPORTLIFEUna pregunta muy frecuente entre los deportistas: ¿qué es mejor para las tiradas largas? ¿un plátano o una bebida deportiva?Las dos cosas funcionan en las tiradas largas de entrenamiento. Puedes llevar tanto bebidas deportivas como el tradicional plátano, la fruta más utilizada entr...
Vuelta al cole con la espalda sana
FUENTE: SPORTLIFEProtege la salud de la espalda de tus hijos para que llevar la mochila todos los días al cole no se convierta en un problema en el futuro.Durante la fase de desarrollo de las estructuras articulares las malas posturas mantenidas de forma continuada generarán patrones incorrectos que...
CICLISMO: Estira como los pros
FUENTE: SPORTLIFEOso galdera maizkoa da kirolarien artean: zer da hobea ekinaldi luzeetarako? Banana bat ala kirol edari bat?Bi gauzek funtzionatzen dute entrenamendu-ekinaldi luzeetan. Zure esku dago bai kirol edariak ematea, bai banana tradizionala, kirolariek gehien erabiltzen duten fruita, alegi...
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