Usabal

Boletín de actualidad 53Fecha: 07-04-2018

DEPORTIVO













¿Montar en bici elimina la grasa de las piernas?

¿Montar en bici elimina la grasa de las piernas?


FUENTE: Sportlife
¡Un mito a desterrar en el mundo del fitness!Es muy común pensar que la grasa se elimina de aquella parte cuyos grupos musculares se ponen en marcha. Si ponemos en movimientos la piernas, se eliminaría la grasa allí acumulada…Estos supuestos no tienen nada de realidad; la grasa...

leer más leer más

¿Es sólo cansancio o tengo anemia?

¿Es sólo cansancio o tengo anemia?


FUENTE: Sportlife
Hay muchas clases de anemia pero la mayoría aparecen cuando la cantidad de glóbulos rojos en la sangre es menor de la normal, o cuando la concentración de hemoglobina en sangre es baja. Esto provoca que disminuya la cantidad de oxígeno, ya que la hemoglobina que se encuentra en...

leer más leer más

7 trucos para comer fuera de casa y no engordar

7 trucos para comer fuera de casa y no engordar


FUENTE: Sportlife
Cuando llega el buen tiempo muchos empiezan a pensar en perder unos kilitos de cara al verano… pero también se inicia la época de terracitas y celebraciones. Comer fuera y no engordar es posible si continúas haciendo deporte y sigues estos consejos:1. Elige bien el restaurante....

leer más leer más

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando quemas grasa?

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando quemas grasa?


FUENTE: Sportlife
Vas a entender la importancia de combinar ejercicio y dieta.Se habla mucho del entrenamiento quemagrasa, ¿pero qué ocurre realmente en tu cuerpo? Es probable que al principio sientas un apetito mayor, es lógico por el gasto extra que estás haciendo en el entrenamiento pero tu c...

leer más leer más

7 fallos habituales de los principiantes en carreras populares

7 fallos habituales de los principiantes en carreras populares


FUENTE: Sportlife
Lo que debes saber para no estropear en los últimos días todo lo que has entrenado antes.1. Llegar con prisas a la salida. Por muy temprano que sea la prueba, conviene que llegues con tiempo de sobra para recoger el dorsal, localizar el ropero, calentar… Es normal sentirse nerv...

leer más leer más

¿Cuánto te puedes fiar de tu pulsómetro si entrenas embarazada?

¿Cuánto te puedes fiar de tu pulsómetro si entrenas embarazada?


FUENTE: Sportlife
Atención, que la frecuencia cardíaca no es un buen indicador para el ejercicio durante el periodo de gestaciónSe suele decir a las embarazadas que hacen deporte que el pulsómetro es un gran aliado y que no deben superar las 120 pulsaciones. Pero atención, la frecuencia cardiaca...

leer más leer más

Suscríbete aquí al boletín Suscríbete aquí al boletín

Usabal

TOPAKETA
¿Quieres publicitarte aquí? ¿Quieres publicitarte aquí?