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Boletín de actualidad 78Fecha: 15-11-2021














La verdad y toda la verdad sobre huevos, colesterol y deporte

La verdad y toda la verdad sobre huevos, colesterol y deporte


FUENTE: Sportlife
La verdad y toda la verdad sobre huevos, colesterol y deporte.Si estoy intentando adelgazar, ¿lo tengo que desterrar de mi dieta? ¿Es imprescindible en la alimentación del deportista? ¿Hay que consumir uno al día o eso es mucho? La verdad y toda la verdad sobre huevos, colester...

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Los 4 fallos que pueden arruinar tu maratón

Los 4 fallos que pueden arruinar tu maratón


FUENTE: Sportlife
Con algunos ajustes en tu entrenamiento puedes combatir tus carencias como corredor y mejorar la velocidad y resistencia de cara a las carreras.EL “PRO” QUE NO MEJORALlevas corriendo más de 10 años, al principio mejorarse muy deprisa, los tiempos en 10 km salían, las media mara...

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¿Me preocupo si mis uñas cambian de color?

¿Me preocupo si mis uñas cambian de color?


FUENTE: Sportlife
El cambio de coloración en las uñas puede suceder por muchas causas, no todas graves, pero siempre hay que prestarle atención.Cualquier alteración cromática o estética que se produzca en nuestras manos, a buen seguro, no va a pasar desapercibida a nuestra mirada. Es importante ...

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Las 6 reglas para hacer deporte durante el embarazo

Las 6 reglas para hacer deporte durante el embarazo


FUENTE: Sportlife
Una mujer deportista puede seguir haciendo ejercicio durante todo el embarazo de una forma sana con estos consejos sencillos.No hay razones para dejar de hacer deporte durante un embarazo sano, sólo tienes que ser prudente y tener en cuenta estas sencillas recomendaciones: ...

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Las 5 razones para no estirar antes de hacer deporte

Las 5 razones para no estirar antes de hacer deporte


FUENTE: Sportlife
Los últimos estudios desaconsejan estirar antes de entrenar. Aquí tienes cinco buenos motivos para "guardarte" los estiramientos para otro momento.No hace tanto que los especialistas recomendaban comenzar siempre a calentar estirando todo nuestro cuerpo, y especialmente las zon...

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